TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 23. 02. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

Sally hubne

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 2 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 427
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 133561.12 km
Kolo: 66274.30 km
Cvičení: 5546 h 56 min

Přátelé

Stob skupiny

Sally hubne

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Semaforky

28. 02. 2012

Tak už jsem tu s vámi skoro týden a ne a ne vyplňovat "semaforky" vím, že bych měla, ať vidím kde dělám chybu. Už dlouho si píšu jídelníček na Kalorických tabulkách takže nejde o to, že bych byla líná si je vyplnit. Jen se nemohu dokopat k tomu, ať si je vyplňuji tady. No nebo je to strach z toho že budou svítit červeně. Červeně určitě bude svítit pohyb :( protože ho teď po operaci mám zakázaný. Je to skvělá výmluva, že? Určitě by se nějaký ten pohyb našel, ale trápí mě teď revma tak se sama před sebou ospravedlňuji. Ale pozítří už jdu do práce a snad se bude se mnou pohybovat i ten můj želvounek. Jakmile se rozchodím, tak věřím, že i na ten pohyb dojde :)

No nedalo mi to naházela jsem do semaforků vše co mám dnes v plánu jíst a ejhle kde je zakopaný pesan :( mám málo tuků - chápete to - já ne mi to rozum nebere - to mě podrž, že zrovna semaforek s tukem budu mít oranžový to bych nikdy neřekla a bílkoviny se zeleninou jsem musela snížit. Zeleninka mi dokonce svítila červeným +
Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

01. 03. 2012 21:43
tuky moc neřeš pokud jsou v mínusu, radši si dopřej bílkovin, ochranují svaly, což je to nejcenější při hubnutí. ten olivový olej přimíchán do oběda je v pořádku.
01. 03. 2012 21:25
Tak dneska jsem měla první kontrolní vážení :) jupí jupí kilčo je dole, vím že to pak asi nepůjde tak rychle, ale hlavně že nestoupá :)
28. 02. 2012 20:08
To za chvilku vychytáš a když přidáš i pohyb, želva poběží jako o závod.
28. 02. 2012 19:59
Díky holky za podporu, udělala jsem si semaforky i na zítřek ať si mohu vzít jídlo s sebou a zase mě potrápily ty tuky. Věřím vám, že když je přidám tak aby svítil zeleně je to v pořádku. Dala jsem si zítra na oběd rybu na másle :)
28. 02. 2012 13:20
Taky jsem byla první dny v šoku z toho, že vlastně jím málo a ty tuky mě taky překvapily. Tak jsem poslechla maminku a dávám si do hotového oběda studený olivový olej. O tom se všude tak skvěle mluví a za těch pět týdnů tady dělám pokroky, tak by to mělo být OK
28. 02. 2012 12:54
Je fajn,že ses k semaforkům donutila:-))taky jdu zítra po nemoci do práce:-))a s pohybem v klidu,ať je to radost a ne za trest.Měj se krásně
28. 02. 2012 12:00
Mě také vloni,když jsem poprve začínala,svítilo málo tůku,za chvilku na to příjdeš,jak to vychytat,aby byly zelené. Ale podle sebe vím,že to bez semaforku nejde, ty nás opravdu hlídají. Alespoň víme,kde děláme chybu.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři